脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

運動することがいかに良いことかについて述べられた本です。運動することで認知症の予防や依存症の改善、成績向上などが書かれており、運動しなければならないという衝動に駆られる一冊です。最近は寒さのため不必要に外に出なくなってしまい、読んだ本を役立てられてないのですが……人類必読の一冊だと感じました。